多吃蔬菜可以预防脱发

　　脱发应该是中年男性头疼的问题之一.随着年龄的增长,他们的头发越来越少.面对这样的问题,他们除了担心什么也做不了.医生说,调整生活方式,多注意饮食,可以避免这种麻烦.

 

　　平时要多吃香菜、芹菜、西兰花,因为这三种蔬菜有抗雄激素作用,所以可以预防秃顶.秃顶医学上称为雄激素性脱发,是成年男性常见的脱发现象,多由遗传因素和雄激素分泌引起.

 

　　现已,香菜、芹菜、西兰花具有良好的抗雄激素作用.所以在治疗脱发的同时,多吃这三种蔬菜有助于抑制雄激素的分泌.有家族遗传史的男性在脱发之前可以多吃这三种食物,也能起到非常好的预防作用.

 

　　除此之外,生活方式也要有所改变,比如戒烟,少吃刺激性食物,保持心情舒畅,作息规律,都可以预防和延缓脱发.